北外附校校工會(huì)舉辦“瑜伽療愈，身心共融”教職工團(tuán)體活動(dòng)
發(fā)布日期：2025-06-18 信息來源：
為促進(jìn)教職工身心健康，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，2025年6月13日，北外附校校工會(huì)舉辦了“瑜伽療愈，身心共融”教職工團(tuán)體活動(dòng)。近百名教職工積極參與，在專業(yè)瑜伽教練的指導(dǎo)下體驗(yàn)了一場(chǎng)舒緩身心的療愈之旅。
本次活動(dòng)特邀資深專業(yè)瑜伽教練楊小紅老師擔(dān)任指導(dǎo)。楊老師擁有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，其專業(yè)細(xì)致的引導(dǎo)讓參與者們體驗(yàn)沉浸式療愈，逐步進(jìn)入放松狀態(tài)?；顒?dòng)包含呼吸練習(xí)、舒緩流瑜伽、修復(fù)性瑜伽等環(huán)節(jié)，最后以正念冥想收尾，伴隨著輕音樂大家的身心得到了深度放松。
活動(dòng)結(jié)束后，老師們紛紛點(diǎn)贊，表示受益匪淺。趙霞老師分享道：“這次瑜伽療愈讓我徹底放松，感受到了工會(huì)的溫暖，希望以后能多舉辦類似活動(dòng)?！?
此次“瑜伽療愈，身心共融”活動(dòng)不僅為教職工提供了放松身心的機(jī)會(huì)，進(jìn)一步營(yíng)造了和諧溫暖的校園氛圍。
瑜伽益處，邀您共享
瑜伽不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。它能幫助您：
*緩解壓力：通過呼吸與體式的結(jié)合，釋放身心壓力。
*增強(qiáng)柔韌性與力量：改善體態(tài)，預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。
*提升專注力：正念冥想讓您更清晰地面對(duì)工作與生活。
*促進(jìn)身心平衡：在快節(jié)奏中找回內(nèi)心的寧?kù)o與和諧。
*增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力：共同參與活動(dòng)，增進(jìn)同事間的交流與默契。
*提升工作效率：放松身心后的教職工能以更飽滿的狀態(tài)投入工作。
*營(yíng)造和諧氛圍：為校園文化注入健康、積極的能量。
北外附校校工會(huì)負(fù)責(zé)組織海淀區(qū)瑜伽工會(huì)俱樂部各項(xiàng)活動(dòng)，每周定期舉行兩次瑜伽活動(dòng)，提供專業(yè)的瑜伽輔具，期待您的參與。讓我們一起在瑜伽中遇見更好的自己，為健康加分，為生活添彩！
活動(dòng)時(shí)間：每周三12:30-1:30；每周六9:00-10:00
活動(dòng)地點(diǎn)：北外附校體育館二層舞蹈教室
